皆さんこんにちわ。(^^♪

つつじガーデン三条　酒井です。

 

8月１日（晴れ）

今日は、ショートステイの午後の様子を報告させていただきます。<(_ _)>

 

先日牧野介護士が、入浴時に“桧風呂”にしたらと、桧を持参してくださいました。( ｀ー´)ノ♡

持参してくれた桧を、コンパクトにして入浴用にと、内山ケアマネが自宅から、
のこぎりを持参してくださり、ご利用者様と一緒に準備を行いました。

 

１４時になり、レクの時間を利用し、のこぎりで丁度良い大きさに切っていきます。

先ずは、山育ち・山生まれ・山男内山ケアマネがお手本を見せていきます。

皆さん、驚きながらも真剣に見ています。

「やってみようかな～( *´艸｀)」と女性陣の方がやる気満々です（笑）

沢山の方に、少しずつですが、切っていただきました。

ショートのフロアーに、桧の良い香りが漂っていきます。そして、大自然に居る様な気持ちになります。

３０分ほどかけて、完成しました。こちらです↓

浴槽に入れ”檜風呂”の気分を味わっていただきたいと思います(‘ω’)

桧風呂の効果♪

人間にとっては、さまざまなリラックス効果をもたらしてくれることがわかっています。

・血圧を下げる
・脈拍の乱れを整える
・自律神経を安定させる
・免疫力を向上させる
・脳の活動を鎮静化させる

特にひのきの場合は、伐採され加工されたあともフィトンチッドを発散し続けると言われています。これこそが、ヒノキ風呂が持つリラックス効果の秘訣なのですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

また、お会いしましょう( *´艸｀)

こんにちは　つつじガーデン三条　志田です。

今回は特養２丁目のK様の日課をご紹介します。
K様は１日２回、昼食前と夕食前に職員と一緒に１階まで
散歩を日課とされています 🙂 
今日は朝から雨が降り続き外には出れない事もあり
梅雨が明ける日を心待ちにして・・『つつじガーデン三条
運動クラブ』のバイクに乗りました(^_-)-☆

天気が良ければねーーー
大崎山までいけそうらて！！
佐藤介護士とツーリングです　（笑）

佐藤介護士とのツーリングが終わり(;’∀’)
少しひと休みです。

渋木施設長より
『オロナミンC』を頂き、更に元気ハツラツです(^_-)-☆

散歩が終了し特養へ戻り『お帰り』の言葉とともに
馴染みの方々との交流も弾みます♫♪♪

最後まで読んで下さり有難うございました。
今後も宜しくお願いいたします 🙂 

皆さんこんにちは！

今回の栄養士コラムは富山県高岡市のあおば薬局高岡店　栄養士　鈴木が担当させていただきます。宜しくお願いします。 😳 

 

今年はお家にいる時間が例年よりも増えて、料理をする回数が増えた方もいらっしゃると思います。

 

料理をする際はぜひ旬の食材を使用して、季節を感じましょう！

 

☆旬の食材の良い所

・味が濃い

旬の食材は香りやうまみが豊富で、味付けは少ない調味料で充分おいしく食べられます。
塩分や糖分の摂りすぎも抑えることができますね！

 

・栄養価が高い

食材ごとに適した環境（温度・湿度等）で育っているので栄養価が高いです。例えば、今が旬のトマトは旬でない時期と比べて約2倍、β-カロテンが多く含まれているそうです(・o・)

 

・値段が安い

　流通される量も多く、新鮮で栄養価の高い物が安く手に入ります！

 

普段の料理に旬の食材を取り入れて季節を感じられるのは四季がある日本ならではの楽しみ方です。

 

☆夏の代表的な旬の食材

・野菜　
レタス　トマト　きゅうり　ピーマン　かぼちゃ　なす　ゴーヤ　とうもろこし　ズッキーニ　等

・魚　
あゆ　あじ　穴子　岩牡蠣　等

・果物　
スイカ　桃　ぶどう　メロン　いちじく　等

 

この他にも旬の食材はたくさんあります！

ぜひ料理に取り入れて、料理・食事を楽しみましょう！ 😀 

 

ここで旬の食材を使用したレシピを紹介！
ぜひお試しください♪

アジとトマトの冷製パスタ

 

 

暑い日が続きますが、ご飯をたくさん食べて元気に過ごしましょう ！

次回もお楽しみに 😉